Hoeveel calorieën verbrand je op een loopband? (Complete gids)
Veel sporters willen weten hoeveel calorieën je verbrandt op een loopband. Hier is het complete overzicht.
1. Wandelen (5 km/h)
200–250 kcal per uur
Perfect voor dagelijkse beweging.
2. Stevig doorlopen (6–7 km/h)
300–450 kcal per uur
Ideaal voor vetverbranding.
3. Joggen (8–10 km/h)
500–700 kcal per uur
Meer intensiteit = meer resultaat.
4. Intervaltraining (HIIT)
Tot 800+ kcal per uur
Korte, intensieve sessies → maximum resultaat.
5. Factoren die je verbranding bepalen
-
gewicht
-
leeftijd
-
snelheid
-
duur
-
trainingsvorm
6. Waarom MoveX loopbanden ideaal zijn
Omdat je:
-
vaker
-
korter
-
sneller
kunt trainen.
Dat levert per week veel meer calorieverbranding op.